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Sobre las sesiones de entrenamiento

En sesiones de una hora integramos un programa cardiovascular con duración de 20 a 25 minutos, así como un programa con intervalos de fuerza con la misma duración, previo calentamiento y estiramiento al final de cada sesión.

Características del programa de entrenamiento

  1. Programa enfocado en RESULTADOS.
  2. Es un MÉTODO práctico, dinámico e integral.
  3. Entrenamiento a ALTA INTENSIDAD a través del monitoreo de la frecuencia cardíaca.
  4. Ejercicios o movimientos CONSTANTEMENTE VARIADOS.
  5. SESIONES MÁS INDIVIDUALIZADAS: máximo de 30 personas.
  6. Todos los ejercicios son ESCALADOS a las capacidades físicas de cada atleta.
  7. Desarrollo del sentido de la COMUNIDAD: esfuerzo compartido y de pertenencia.
  8. Lugar relajado, divertido, seguro y de RETOS PERSONALES.
  9. INCLUYENTE: es para todos.
  10. Todos nuestros Coaches están CERTIFICADOS en entrenamiento deportivo específico.
 

Equipo deportivo e instalaciones:  


Para realizar tú sesión de entrenamiento cuentas con todo el equipo de vanguardia que requieres y de acuerdo a tus capacidades físicas. Las instalaciones están diseñadas para un entrenamiento eficiente en un ambiente agradable.